Раздражение, боль, обиду, злость называют негативными эмоциями, которые не принято выражать открыто. Чаще всего они подавляются, в итоге стресс накапливается.
Есть разные способы сбросить или подавить стресс: алкоголь, шумные тусовки, небезопасный секс, спорт до изнеможения или одиночество. Но, к сожалению, ни один из этих способов не разгружает психику достаточно эффективно и имеет негативные последствия.
Проект 4STEPS – это здоровая альтернатива снимать раздражение, напряжение и безопасно выражать подавленные чувства.
Динамическая групповая работа с накопленным эмоциональным напряжением. Здесь можно кричать, плакать, бить подушки и ругаться!
4 этапа от ненависти к любви. Регулярный эмоциональный детокс позволит не только выпустить пар, но и понять свои триггеры и изменить реакции на ситуации.
В сопровождении практикующего психолога и травматерапевта Натальи Степановой вы сможете прожить подавленные эмоции безопасно для себя и окружающих.
4steps.su